Сколько по времени длится операция позвоночника
magicparfume.ru

Сколько длится восстановительный процесс? Форум о позвоночнике


Удаление грыжи позвоночника операционным и. - ВашаСпина. Ру

Существует список рекомендаций, как для мужчин, так и для женщин направленных на устранение патологических симптомов климакса. Их соблюдение является обязательным для поддержания хорошего самочувствия.

Климакс у женщин — это физиологическое или ятрогенное прекращение менструаций (аменорея) из-за снижения функции яичников. Отмечаются следующие клинические проявления: приливы, атрофический вагинит и остеопороз. Изменения в менструальном цикле обычно начинаются у женщин в возрасте 40 лет. Месячные становятся нерегулярными, и может измениться продолжительность цикла. Большие ежедневные колебания в уровнях эстрогенов обычно начинаются за 1 год до менопаузы, и это является причиной перименопаузальных симптомов. Симптомы могут длиться от 6 месяцев до 10 лет, и их проявления с возрастом могут усилиться.

Необходимо нормализовать режим труда и отдыха, отдыхать как можно больше, спать достаточное для отдыха время, избегать стрессовых ситуаций и отрицательных эмоций. Необходимо соблюдать рацион питания богатый минералами и витаминами, клетчаткой и сложными углеводами. Из рациона питания необходимо исключить жирную пищу, алкоголь.  Откажитесь от курения.

Очень важна для организма посильная физическая нагрузка. Она поможет поддерживать нормальную массу тела и физическую активность, улучшит настроение за счет выплеска в кровь «гормонов радости».

Хороший эффект при народном лечении климакса дает применение адаптогенов — женьшеня, лимонника, эхинацеи.

Ряд народных рецептов помогают нормализовать давление, уменьшить приливы, снять раздражительность или апатию при климаксе.

Справиться с чрезмерной раздражительностью, бессонницей поможет настой, приготовленный из корня валерианы, листьев мяты, цветков аптечной ромашки и листьев вахты трехлистной в отношении 3/3/2/4. Для приготовления настоя 1 ложка сбора заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса. Процеженный настой необходимо принимать по пол стакана утром и вечером.

Для нормализации сна, успокоения нервов, облегчения приливов и уменьшения головной боли рекомендуется принимать спиртовую настойку хмеля. Залить шишки хмеля 40% спиртом и настаивать 7 дней. Принимать утром и вечером по 5 капель.

От чрезмерной раздражительности рекомендуется пить несколько раз в день по трети стакана напитка из сока свеклы и меда смешенного в равных пропорциях.

Для нормализации сердечного ритма и кровоснабжения головного мозга рекомендуется применять по столовой ложке сока боярышника три раза в день.

У женщин при маточных кровотечениях во время климакса рекомендуется пить 2 раза в день по трети стакана сока крапивы или настойки, приготовленной из 1 ложки сушеной коры с молоденьких вишневых веток на стакан кипятка.

Потливость поможет устранить чай из шалфея. Проварите в течении 5 минут в стакане воды 3 чайные ложки листьев шалфея. На ночь выпивайте пару чашек этого чая.

Для снятия тревоги и страха заваривайте чаи из сборов с большим количеством мелиссы. От депрессивных состояний поможет чай со зверобоем.

В приближении климакса мужчинам рекомендовано принимать три раза в день по пол стакана настоя травы пастушьей сумки. Для его приготовления залейте 30г травы стаканом воды.

Применение перечисленных средств и соблюдение рекомендаций облегчит состояние. При тяжелых случаях протекания климакса необходимо обратиться к врачу, который, возможно, пропишет медикаментозные средства.

 

Другие статьи по теме «Климакс»:

Симптомы климакса у женщин

Лечение климакса у женщин

Симптомы климакса у мужчин

Источник: http://med-zabolevaniya.ru/narodnoe-lechenie-klima...


Фото:

Иллюзии зрения чёрное смотришь на него 30 сек и появляется на потолке

у беременных идет кровь из попы

Citroen jumper 2.8 hdi прикурить


© 2014 Диагностика